气血足才能身体好,春季养气补血动起来!
发布时间:2020-02-26
当下这个季节,有些女性仍会出现手脚冰凉、畏风畏冷等现象,不敢脱掉厚重的衣服,但这样好像也并不能使身体得到改善。其实,不是风吹你会觉得冷,主要是气血不足让你的身体觉得寒。

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当下这个季节,有些女性仍会出现手脚冰凉、畏风畏冷等现象,不敢脱掉厚重的衣服,但这样好像也并不能使身体得到改善。


其实,不是风吹你会觉得冷,主要是气血不足让你的身体觉得寒。




身体畏寒反应出来的症状,为什么是由气血不足引起的?


气血是人体最基本的物质,生命活动靠气血来支持。气血不足即是气虚和血虚,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少,血少则气虚。


气血不足使身体脏腑功能的动力来源得不到充足供应,人体各器官的功能也就无法充分发挥,进而导致人体出现畏寒肢冷、面色无华萎黄、月经失调等症状。


如何通过调理气血来保护身体?



晚上泡脚促血运



人体最重要的三条阴经(阴肾经、阴脾经和阴肝经),都汇集于脚部。肾生血,肝藏血,脾统血,这三个器官对于血气运行有重要作用。晚上阳气收敛,阴气浓重,此时用温热水泡脚可以温暖阴血,促进血液循环,起到补阴补血的养生作用。



运动活跃血气



运动是调养气血必不可少的一个环节,充足的运动能够使我们的身体更加活跃,气血也更加活络。坚持体育锻炼,可帮助身体保持温暖,气血在活络的筋脉中可运行畅通。

 

中医认为调理气血两虚,第一步要调理的当属胃肠功能,胃肠功能恢复好了,就可以很好的消化和吸收。《证治准绳》说:“脾胃者,气血之父也”。脾胃功能强健,可将摄入的水谷精微转化为气血。人体脏腑靠气血津液滋养,气血津液靠水谷精微来化生。

鲁润牌阿胶蒸起来


《神农本草经》将阿胶列为“上品”,称其“久服,轻身益气”。据中国药典记载:阿胶具有补血滋阴,润燥,止血的功效。对于补充气血大有裨益。

蒸制对阿胶的营养成分进行了最大程度的保留,无火毒、不上火,更利于人体的吸收。蒸阿胶的养生理念,也越来越受到大家的喜爱与推崇。



饮食保健补起来



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阿胶蜂蜜水

材料:阿胶粉3-9克,蜂蜜适量。

做法:先将阿胶粉用沸水冲开,待温度至50度左右时,根据个人口味加上适量蜂蜜,搅拌均匀即可。 




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阿胶糯米粥

材料:阿胶粉18克、糯米100克、红糖15克

做法:将糯米洗净,入锅加清水煮粥,待粥将熟时再加入阿胶粉和红糖,边煮边搅均匀。